Gemeinsam Ziele erreichen.
Eine Zukunft, in der persönliches Wachstum und beruflicher Erfolg Hand in Hand gehen. Mit heiterer Gelassenheit – ohne Ängste und Stress.
Ich begleite Menschen und Organisationen im Coaching dabei, Empathie, Verantwortung und klare Kommunikation zu stärken, Ängste abzubauen und Stress für immer aufzulösen. Für starke Beziehungen und ein entspannteres Leben – beruflich wie privat.
Gemeinsam Ziele erreichen.
Eine Zukunft, in der persönliches Wachstum und beruflicher Erfolg Hand in Hand gehen. Mit heiterer Gelassenheit – ohne Ängste und Stress.
Ich begleite Menschen und Organisationen im Coaching dabei, Empathie, Verantwortung und klare Kommunikation zu stärken, Ängste abzubauen und Stress für immer aufzulösen. Für starke Beziehungen und ein entspannteres Leben – beruflich wie privat.
Mein Versprechen
Ein Coaching-Erlebnis, das Ihre persönlichen Stärken fördert, Ihre Ziele greifbar macht und in kürzester Zeit echte Veränderungen ermöglicht. Durch die Arbeit auf drei Ebenen: Reflexion von Situation und Verhalten, Ausarbeitung und Training von Maßnahmen zur Verhaltensänderung und der Überwindung tiefgreifender Muster.
Nicht immer bequem – aber vertrauensvoll, individuell und nachhaltig.
Business-Coaching oder Life-Coaching?
Der Deutsche Bundesverband Coaching e.V. (kurz: DBVC, dessen Mitglied ich bin) definiert Coaching als „[…] die professionelle Beratung, Begleitung und Unterstützung von Personen mit Führungs- und Steuerungsfunktionen und von Experten in Unternehmen bzw. Organisationen sowie von Freiberuflern.“.
Sprich: Die Themen der Personen haben in der Regel einen Bezug zu ihrem beruflichen Alltag, was man zunächst mal als „Business-Coaching“ bezeichnen könnte. Das bedeutet aber nicht, dass private Lebensbereiche dabei keine Rolle spielen – im Gegenteil!
Ein Beispiel aus meiner ersten Führungsposition verdeutlicht das.
Private Themen beeinflussen die berufliche Leistungsfähigkeit. Umgekehrt beeinflusst die berufliche Situation das Privatleben. Der Einbezug von privaten und persönlichen Themen in ein Coaching würde man also als „Life-Coaching“ weiter fassen. Glücklicherweise dreht sich nicht alles im Leben nur um den Beruf. Für mich bedeutet das: es gibt keine „Work-Life-Balance“. Es gibt nur „Life“ – und darin findet „Work“ statt. Darin findet aber auch vieles andere statt: Beziehungen, Partnerschaft, Hobbies, Sinnsuche und vieles mehr. Für mich gibt es also lediglich „Life-Balance“! Daher möchte ich rein persönliche Belange, ohne (vordergründig) beruflichen Kontext, nicht pauschal ausschließen.
Ein paar typische Themenschwerpunkte und der Versuch einer (nicht eindeutigen) Zuordnung zu „Business“ und „Life“, um das Ganze etwas besser greifbar zu machen:
Business Coaching
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Entwicklung von Führungskräften und High-Potentials
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(Über-)Leben im mittleren Management
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Sparringspartner für Entscheider
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Kommunikation im Team, mit Kunden und Partnern
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Umgang mit Emotionen und Konflikten
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Begleitung im Change Management
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Entspanntere und wirksamere Vorträge halten
Life Coaching
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Angst- und Stressbewältigung
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Persönliche Krisen (ohne Krankheistwert)
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Karrierefragen (unternehmensunabhängig)
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Entwicklung von Persönlichkeit und Potenzial
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Erweiterung der sozialen Kompetenz
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Erhöhung von Antrieb und Motivation
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Erlernen (und Verlernen) von Gewohnheiten
Vielleicht noch interessant: was Coaching nicht ist
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kein „Garantiert erfolgreich mit meinem 5-Schritte-Programm“
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kein „Tschakka! Du kannst alles sein, was du willst! Du musst es nur wollen!“
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kein „Fass mal diesen heilenden Kristall an, der gibt dir Kraft und entzieht dir negative Energie!“
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kein „Erfülltes Leben und Reichtum durch meine Mindset-Masterclass für nicht 4.000,-, nicht 3.000,- sondern jetzt und exklusiv nur 2.000,- Euro im Monat sofern du direkt jetzt bestellst.“
Wie ich arbeite
Es gibt unzählige Methoden, Schulen und Ansätze. Meine Arbeit als Coach beruht im Wesentlichen auf einem integrativen Ansatz dreier Schwerpunkte, deren Wirksamkeit weithin belegt ist und von denen ich schlicht persönlich überzeugt bin:
Klarheit über Beziehungen und innere Muster
Die Transaktionsanalyse hilft dabei, besser zu verstehen, wie wir mit anderen kommunizieren und welche unbewussten Muster unser Verhalten beeinflussen. Wir betrachten dabei innere „Ich-Zustände“, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. Im Coaching hilft das, Konflikte zu lösen, sich selbst und andere besser zu verstehen und bewusstere Entscheidungen zu treffen.
Die eigenen Lösungen im großen Ganzen finden
Im systemischen Coaching betrachten wir den einzelnen Menschen als Teil eines größeren Ganzen, z.B. Familie, Team, Unternehmen. Jede Veränderung in diesem System wirkt sich auf andere aus. Statt nach vorgefertigten Lösungen zu suchen, helfe ich Ihnen dabei, Perspektiven zu wechseln, komplexe Rückkopplungen im System zu erkennen und Ihren individuellen Lösungsweg darin zu entdecken.
Stress nicht nur managen, sondern vollständig auflösen
Introvision ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Auflösung von Stress und Ängsten. Sie basiert auf Erkenntnissen aus der Hirnforschung und zielt darauf ab, tief verwurzelte Stressreaktionen an ihren Ursachen zu neutralisieren. Im Coaching unterstützt Introvision dabei, hinderliche Denkmuster und emotionale Blockaden zu identifizieren und nachhaltig zu beseitigen.
Ein vierter Schwerpunkt gesellt sich noch dazu:
Meine eigene Führungs- und Managementerfahrung, insbesondere in der IT- und Software-Branche.
Sowohl meine Coaching-Ausbildungen als auch diverse Kommunikations-, Verhandlungs- und Führungskräftetrainings haben mir einen gut gefüllten Methodenkoffer beschert. Viel wichtiger als auf einzelne Methoden zu setzen, ist es allerdings, auf die Individualität und die Tiefe des Themas einzugehen. Dazu sind drei Ebenen zu berücksichtigen:
Die drei Ebenen im Coaching
1. Reflexion
Manchmal ist es ausreichend, einfach gemeinsam auf die Situation zu schauen und den Spiegel vorzuhalten. Mit neutraler und professioneller Sicht von außen ergibt sich manchmal ein anderes Bild. Gemeinsam zu einem klaren, rationalen Verständnis zu gelangen, was tatsächlich passiert, was stattdessen passieren sollte und was das Delta ist, kann für manche schon ausreichend sein. Eine gut gestellte Frage kann da viel wert sein. Der Groschen fällt, das Verhalten wird der Situation entsprechend angepasst – Life is good!
2. Arbeit auf der Verhaltensebene
Aber was, wenn trotz allem rationalen Verständnis nicht klar ist, WIE genau das Verhalten angepasst werden soll? Also wenn schlicht Methodenkenntnis fehlt? Dann werden diese eben erlernt und trainiert! Möglichkeiten gibt es viele – ein paar maßgeschneiderte „Best Practices“ und entsprechende Übungen sind vielleicht schon ausreichend! Jetzt „nur noch“ in die Praxis umsetzen – Easy Life!
3. Auflösung tiefgreifender Muster
Meist kommt man allerdings mit rein rationaler Erkenntnis nicht weiter. Auch das Training von Methoden bringt nichts. Einsicht und Vernunft sind zwar vorhanden, führen aber nicht zum Ziel. Oft völlig unklar – „Ich kann das einfach nicht!“, „Keine Ahnung, weshalb mir das immer wieder passiert!“, „Wieso fällt mir das so schwer?“, „Warum kann ich mit Komplimenten schlechter umgehen, als mit Kritik?“. Dann sind üblicherweise unterbewusste, tiefgreifende Muster im Spiel, die es aufzulösen gilt. Ein völlig neues Lebensgefühl kann sich entfalten!
Die Extremform tiefgreifender Muster kommt in der Form von existenziellen Ängsten und tief empfundenem Stress daher – Flugangst, Angst vorm Zahnarzt, Stress als Beifahrer, Prüfungs- und Vortragsangst, um nur ein paar zu nennen. Es sind extreme Gefühle, die allerhand Reaktionen auslösen können. Die ureigensten Mechanismen: Flucht, Kampf oder Erstarren. Das muss nicht sein! Introvision kann in kürzester Zeit und vor allem nachhaltig helfen, den Stress nicht nur zu bewältigen, sondern ihn für immer abzuschalten!
Reales Beispiel aus der Praxis: „Ich habe panische Angst vorm fliegen!“
Mitgliedschaften

Der Business Coaching-Verband
Der Deutsche Bundesverband Coaching e.V. (DBVC) ist der führende Verband im deutschsprachigen Raum, der sich auf Business Coaching und Leadership fokussiert. Im DBVC finden über 700 Experten aus den Bereichen Coaching-Praxis, Coaching-Weiterbildung, Wissenschaft und Coaching-Einkauf ihre berufliche Heimat.

Höchste Standards für Business Coaching. Weltweit.
Die IOBC ist der einzige internationale Dachverband für professionelles Coaching mit dem ausschließlichen Fokus auf Business Coaching und Leadership. Dabei repräsentiert und vernetzt die IOBC Business Coaches sowie Experten für Coaching aus Unternehmen, Wissenschaft, Forschung und Ausbildung („Four-Ring-Concept„).

Dem Stress gelassen ins Gesicht sehen
Die Introvision Association ist ein Verband, der sich der Verbreitung und Weiterentwicklung von Introvision widmet. Diese bahnbrechende Methode zielt darauf ab, Stress und innere Konflikte aufzulösen. […] Die anwendungsorientierte Herangehensweise ermöglicht es, Lösungen praxisnah und schnell umzusetzen.
Bereit für Veränderung? Lassen Sie uns starten!
Egal, ob es um persönliches Wachstum, Burn-Out Prävention, oder souveräne Entscheidungen geht: Coaching bringt Klarheit, stärkt Ihre innere Balance und macht Ziele greifbar. Lassen Sie uns Ihre Herausforderungen gemeinsam angehen!